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产后脱发出现的原因和对策

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文章摘要:很多女性在生产之后都出现了一个新烦恼产后脱发,每天早上在醒来时都会在床上、枕头上发现大把大把的头发,在洗头、梳头时头发也大把掉落。眼瞅着头发是日渐稀疏,很多新妈妈

  很多女性在生产之后都出现了一个新烦恼——产后脱发,每天早上在醒来时都会在床上、枕头上发现大把大把的头发,在洗头、梳头时头发也大把掉落。眼瞅着头发是日渐稀疏,很多新妈妈们会不禁哀嚎,照这样脱下去,岂不是要变成一个秃子了,那么,产后脱发到底是怎么回事呢?该怎么办呢?

  在妊娠期间,孕妇分泌的雌激素会相应的增加。这样一来,头发寿命就会相应延长了,脱发速度变慢,大量头发开始“超期服役”,正常脱发现象变少,给大家的印象就是“怀孕后头发变得更加浓密了”。可是一旦分娩,体内的雌激素水平逐渐恢复正常,那些“超期服役”的头发就会纷纷“退役”,于是产后脱发就出现了。

  另外,怀孕的时候所需营养元素有很多,怀孕期间有些女性因呕吐等原因而不爱进食,营养得不到及时的补充,从而导致某些元素缺失,头发营养也跟不上,变得干枯易断,从而造成脱发。

  愉快的心情可以说是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了能有效预防和减少脱发,女性在怀孕期以及哺乳期应保持心情舒畅,特别是在出现产后脱发情况时,别过于紧张,紧张的情绪只会加重脱发程度。首先,新妈妈们要了解产后脱发出现的科学道理,认识到产后脱发就是机体新陈代谢的一个暂时性过程。不要太过害怕、焦虑、抑郁,甚至是精神崩溃,以免会形成恶性循环。

  新妈妈们在饮食方面需要做到膳食合理、营养的均衡,还要加强营养,别挑食、偏食以及盲目忌口。多吃些新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。由于头发重要的营养来源就在于蛋白质,所以,妈妈们可以着重补充些富含蛋白质的食物。

  选用些性质温和的,适合自身发质的洗发产品;洗发的时候应在淋浴下顺着头发生长方来轻轻梳洗,别全部拢到前面或者是由枕后向前额用力的搓洗;可使用木梳来梳头,或用手指有节奏地进行按摩、刺激头皮,可帮助头发新陈代谢,加速新发生长。

  温馨提醒:女性出现产后脱发只是一个暂时现象,经过一定时间的休养,头发脱落会慢慢恢复正常。新妈妈别过于担心,要多进行身心的调节,合理膳食。如果情况比较严重的话,也可以到正规皮肤医院求治,来维护头发的健康。

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